Ćwiczenia oddechowe
Nauka oddechu przeponowego, wydłużonego wydechu i technik ułatwiających odkrztuszanie.
Leczenie
Rehabilitacja oddechowa i terapia po COVID-19 — Warszawa
Wchodzisz na drugie piętro i musisz się zatrzymać. Albo od kilku miesięcy po infekcji nie możesz wrócić do formy sprzed choroby, a spacer, który kiedyś był rozgrzewką, dziś kończy dzień. Oddech to praca mięśni — a mięśnie da się trenować.
Rehabilitacja oddechowa jest uzupełnieniem leczenia prowadzonego przez lekarza, nie jego zamiennikiem. Leków nie modyfikujemy i nie odstawiamy — o tym decyduje lekarz prowadzący.
W naszym zespole tym obszarem zajmuje się Anita, magister fizjoterapii. Pracujemy z torem oddechowym, ruchomością klatki piersiowej i stopniowym zwiększaniem tolerancji wysiłku w tempie dopasowanym do Twoich objawów.
Typowe objawy
- Duszność przy wysiłku, który wcześniej nie sprawiał trudności
- Uczucie niepełnego wdechu oraz płytki, szybki oddech
- Męczliwość i spadek tolerancji wysiłku po przebytej infekcji
- Kaszel i trudność z odkrztuszaniem wydzieliny
- Napięcie i ból w klatce piersiowej, karku oraz między łopatkami
- Oddychanie górną częścią klatki piersiowej, z unoszeniem barków
Komu pomagamy
- Osobom po przebytym COVID-19 z utrzymującą się dusznością i obniżoną wydolnością
- Pacjentom z astmą i POChP — jako uzupełnienie leczenia prowadzonego przez lekarza
- Osobom z bezdechem sennym, w zakresie pracy z torem oddechowym i przeponą
- Osobom z nieefektywnym wzorcem oddechowym i napięciem mięśni oddechowych
- Osobom, u których napięcie karku i klatki piersiowej nasila się przy stresie
- Pacjentom po zabiegach w obrębie klatki piersiowej i jamy brzusznej — po konsultacji z lekarzem
Jak stawiamy diagnozę
- Wywiad: przebieg choroby, przyjmowane leki, co ogranicza Cię w codziennym życiu
- Obserwacja toru oddechowego w spoczynku i przy wysiłku
- Ocena ruchomości klatki piersiowej i pracy przepony
- Ocena napięcia mięśni pomocniczych oddechowych — karku, barków i międzyżebrowych
- Prosta próba tolerancji wysiłku dopasowana do Twojego stanu
- Analiza dokumentacji medycznej, jeśli ją posiadasz
Jak prowadzimy terapię
Metody dobieramy do wyniku badania — najczęściej łączymy kilka z poniższych.
Terapia manualna i techniki powięziowe
Praca z ruchomością żeber, przepony i odcinka piersiowego kręgosłupa.
Kinezyterapia
Stopniowe zwiększanie tolerancji wysiłku w tempie dopasowanym do Twoich objawów.
Masaż tkanek głębokich
Zmniejszenie napięcia mięśni pomocniczych oddechowych — karku, barków i międzyżebrowych.
Trening medyczny
Powrót do aktywności z kontrolą oddechu i stopniowaniem obciążeń.
Kto poprowadzi terapię
Licencjonowani fizjoterapeuci z numerem PWZFz.
Anita
Magister fizjoterapii
Nr PWZFz 86026
Kiedy zamiast do fizjoterapeuty — pilnie do lekarza
Poniższe objawy nie są wskazaniem do fizjoterapii. Jeśli którykolwiek z nich występuje, skontaktuj się pilnie z lekarzem lub zgłoś się na SOR.
- Nagła, silna duszność lub ból w klatce piersiowej — dzwoń pod 112
- Sinica ust lub palców, splątanie, zasłabnięcie
- Odkrztuszanie krwi
- Gorączka utrzymująca się kilka dni wraz z narastającą dusznością
- Obrzęk i ból jednej łydki z towarzyszącą dusznością — podejrzenie zatorowości płucnej
- Duszność, która nie ustępuje w spoczynku
W razie nagłego pogorszenia dzwoń pod 112. Jeśli zauważymy takie objawy podczas badania, nie rozpoczniemy terapii i skierujemy Cię do lekarza.
Ceny zabiegów przy tej dolegliwości
Najczęściej stosowane pozycje z naszego cennika. Ostateczny plan i koszt terapii omawiamy po konsultacji — zanim zdecydujesz się ją rozpocząć.
- Konsultacja45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna60 min
- 230 zł
- Trening medyczny60 min
- 180 zł
- Masaż tkanek głębokich45 min
- 140 zł
- Masaż limfatyczny60 min
- 180 zł
Najczęstsze pytania
Czy rehabilitacja oddechowa zastąpi leki?
Nie. Jest uzupełnieniem leczenia prowadzonego przez lekarza. Leków nie modyfikujemy ani nie odstawiamy — o tym decyduje lekarz prowadzący.
Pomagacie osobom po COVID-19?
Tak. Pracujemy z osobami, u których po infekcji utrzymuje się duszność, męczliwość i obniżona tolerancja wysiłku.
Czy potrzebne są wyniki badań?
Do konsultacji nie są wymagane, ale jeśli masz spirometrię, opis RTG lub TK klatki piersiowej albo zalecenia pulmonologa, weź je ze sobą.
Kto prowadzi rehabilitację oddechową?
W naszym zespole tym obszarem zajmuje się Anita, magister fizjoterapii z numerem PWZFz 86026.
Powiązane dolegliwości
Objawy często się nakładają — sprawdź też te strony.
Ból karku i barków
Sztywny kark, napięte barki, bóle głowy od potylicy po dniu przy monitorze — praca z przyczyną i ze stanowiskiem pracy.
Zobacz szczegółyBól pleców
Ból lędźwiowy, poranna sztywność, ból przy schylaniu — szukamy przyczyny, nie tylko wyciszamy objaw.
Zobacz szczegółyRehabilitacja po operacji i urazach
Po ACL, artroskopii, złamaniu czy endoprotezie — odzyskiwanie zakresu ruchu, siły i pewności w obciążaniu kończyny.
Zobacz szczegółyUmów wizytę
Zacznij od konsultacji
Podczas pierwszej wizyty badamy, szukamy przyczyny i przedstawiamy plan terapii wraz z przewidywanym kosztem. Przyjmujemy w centrum Warszawy, kilka minut od stacji metra Rondo ONZ.
- Adres
- ul. Pańska 96 / lokal 207A, 00-837 Warszawa
- Dojazd
- 5 minut pieszo od metra M2 Rondo ONZ
- Języki
- Konsultacja i terapia po polsku, ukraińsku i angielsku
- Telefon
- +48 573 323 068
Zgłoszenie
Zrób pierwszy krok już dziś
Zostaw kontakt — w godzinach pracy oddzwaniamy w ciągu 5 minut, odpowiemy na pytania i zaproponujemy dogodny termin konsultacji.
Wolisz porozmawiać od razu?
+48 573 323 068Kontakt
Znajdź nas w centrum Warszawy
Jesteśmy tu, aby pomóc Ci wrócić do sprawności.
- kontakt@crpomoc.pl
- Telefon
- +48 573 323 068
- Godziny otwarcia
- Pon.–Sob.: 8:00–20:00 · Niedziela: zamknięte
Ta strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani indywidualnego badania fizjoterapeutycznego.